Zona del Atleta

El camino hacia tu mejor versión requiere método y constancia. En esta sección tenés acceso exclusivo a todo nuestro material: videos de técnica de carrera, rutinas de fuerza y archivos de descarga directa para optimizar tus entrenamientos. Aprovechá estos recursos y llevá tu trail al siguiente nivel.

 

Descarga de Recursos

En esta sección vas a encontrar materiales descargables en formato PDF y PowerPoint con información y ejercicios para complementar tus entrenamientos. Todos los recursos están diseñados para ayudarte a mejorar tu rendimiento y comprensión de cada fase del proceso de entrenamiento.

Nahuel Luengo 8

TECNICAS DE CARRERA ABC COMPLETAS

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TECNICAS DE CARRERA ABC INDIVIDUALES

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🏁 Tiempos Estimados

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🏃‍♂️ Preparación

  • Entrena gradualmente aumentando la distancia
  • Incluye días de descanso en tu rutina
  • Mantén una buena hidratación

⚡ Durante la Carrera

  • Mantén un ritmo constante
  • Respira de forma controlada
  • Escucha a tu cuerpo

🧘‍♂️ Post Carrera

  • Realiza estiramientos suaves
  • Hidrátate adecuadamente
  • Descansa y recupera
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