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Entrenamiento Personalizado

Sistemas de Entrenamiento

by Nahuel Luengo 29/05/2024
written by Nahuel Luengo

Un sistema de entrenamiento es una perspectiva superadora en todo sentido. La visión del deporte hasta hace unos años se basada en modelos preparados para las minorías, especialmente para deportistas de alto rendimiento, que eran insumidos por valoraciones de laboratorio, luego llevados a pruebas de campo para los usuarios en planes poco eficientes. En este sentido, un modelo es una representación arquetípica de una realidad, no presenta la complejidad que posee la naturaleza, por ello hoy, los sistemas han aportado una visión muy superadora. Ludwig Von Bertalanffy, creador de la teoría General de Sistemas (TGS) nos ha introducido en una forma de integrar los saberes permisivos para cualquier ciencia. En síntesis, se propone en este grupo de entrenamiento, introducirse a valoraciones sistémicas que ven al mundo como un todo, apreciando los elementos positivos como algo elemental, y los negativos también neutralizándolos progresivamente. A continuación, una imagen que permite ver cómo, funcionaría un equipo deportivo al estilo sistémico.

Actualmente, nuestros relojes nos aportan una serie de informaciones que hace una década no teníamos, por ejemplo, la geolocalización continua, los ritmos de carrera, la frecuencia cardíaca, la potencia, entre otros tantos, evitar y subestimar esos valores es casi un escarmiento. Lo sistemas que manejamos en nuestros entrenamientos NLRunningTeam, se basan en el estudio minucioso de cada sesión realizada por los deportistas, cuestión que nos permite replanificar continuamente, de no trabajarse lo esperado.

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Entrenamiento Personalizado

Ejercicio de fortalecimiento en arena

by admin 21/06/2019
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A continuación, les presentamos una serie de ejercicios en arena que les permitirá estar prevenidos para futuras lesiones, y fortalecidos integralmente para adaptar las cargas de impacto venideras.

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Entrenamiento Personalizado

La Educación Transdisciplinaria

by admin 21/06/2019
written by admin

La Educación Transdisciplinaria es una contribución original al movimiento contemporáneo de la integración de las disciplinas, asignaturas y áreas del conocimiento científico. La obra indaga en los fundamentos de los paradigmas emergentes de la integración del saber (estudios CTS, holismo ambiental, bioética, constructivismo, hermenéutica y estudios de la complejidad). La propuesta de una Educación Transdisciplinaria es una respuesta crítica construida desde América Latina para enfrentar los desafíos que plantea la crisis epistemológica de nuestro tiempo que se manifiesta 

simultáneamente como crisis del pensamiento y la racionalidad, crisis del sistema-mundo moderno y crisis del saber disciplinario hiperespecializado. La complejidad de los problemas sociales concretos cruza horizontalmente todos los campos del saber. El conocimiento científico disciplinar es necesario pero insuficiente para comprender sistémicamente la complejidad del mundo. Este libro explora y sistematiza los estudios de la complejidad y elabora los fundamentos epistemológicos para la construcción de una educación transdisciplinaria en América Latina.

La educacion transdisciplinaria

                                                     Autores

Nahuel Aurelio Luengo es Doctor en Ciencias de la Cultura Física, estudia actualmente los temas relacionados a la complejidad en el deporte y la actividad física, más precisamente las relaciones azarosas que existen entre los indicadores fundamentales del entrenamiento deportivo. Es Profesor Titular en FASTA y en el Instituto Universitario River Plate. Además de sus realizaciones científicas es atleta de la Selección Nacional Argentina en la disciplina de Montaña, recientemente finalista del mundo.

Fidel Francisco Martínez Álvarez es actualmente considerado uno de los grandes estudiosos de la complejidad y la transdisciplina en Cuba, graduado de Doctor en Ciencias de la Educación en la Universidad de la Habana. Se desempeña en el presente como Profesor Titular en la Universidad de las Artes de Cuba. Los textos de Fidel hacen un panorama tan amplio como la propia realidad impuesta por la complejidad, yendo del pensamiento crítico colectivo hasta contribuciones a la metodología social.

 
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Entrenamiento Personalizado

Sistema para el control de la fuerza especial en corredores de 5000 metros planos

by admin 21/06/2019
written by admin

Las investigaciones en el área de atletismo sobre el control de las cargas, consultadas por los autores, se basan netamente hacia direcciones tales como resistencia general, técnica, velocidad, entre otras, quedando excluida la fuerza especial, que tantas ventajas tiene a la hora de elevar los resultados en los fondistas, permitiendo transferir la fuerza al gesto ideal. La presente investigación lleva como objetivo “diseñar un sistema de control que contribuya a determinar la relación carga-efecto en la preparación de la fuerza especial en los corredores de 5000 metros planos. Los resultados alcanzados en la investigación fueron satisfactorios, demostrando en los indicadores planteados que se revela la relación carga- efecto de la sesión de entrenamiento durante la preparación especial en la fuerza especial, cumpliendo con la función de dirección “control” del entrenamiento deportivo.

El control es una de las actividades indispensables dentro del proceso de dirección del entrenamiento deportivo, utilizada para comprobar la efectividad de la relación carga- efecto. En el presente artículo se utilizarán una serie de indicadores tales como, la cantidad de pasos en el test de velocidad aerobia máxima, índice de adaptación, salto sobre las vallas, entre otros; utilizadas en la etapa de preparación especial, con el fin de efectivizar la planificación de las futuras cargas y no esperar a las competencias para valorar las deficiencias en el arte de entrenar. En las observaciones realizadas se detectó que existen limitaciones a la hora de controlar las cargas de fuerza especial.

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